[...] powiedzmy na rzeźbie spadne do 75 kg to przy kolejnej masówce będę mógł jeść mniej kalorii aby mięśnie mi rosły niż gdybym miał się dalej masować mając 85 kg. Założyłem ten post aby przekonać się czy dobrze rozumuje. Napiszcie prosze czy mój tok rozumowania jest dobry?? Bo jak wiemy, gdy zjadamy mniej to i oszczędzamy kase i nie męczymy się tak [...]
[...] 7.Twoja plec. Prosze sie nie smiac i odpowiadac sumiennie!:) Bo wyniki moga byc zaskakujace. Na pewno podam co badam jak bedzie troche odpowiedzi. Chodzi o sprawdzenie pewnej tezy dot. genetyki/ewolucji (dokladnie doboru partnera). Pozdrawiam i jeszcze raz prosze o odpisywanie - 1 post kosztuje czlowieka 20 sekund a moze wiele pomoc ludzkosci
witam to moj 1 post, choc czesto tu zagladam i czytam wasze wypowiedzi dlatego pomyslalem ze warto tu napisac i zaczerpnac waszych rad.No wiec przechodzac do rzeczy mam 17 lat pakuje juz prawie 2 lata(z 6 miesiecy juz na profesjonalnej silowni) nie bede ukrywal ze jest dla mnie bardzo wazna.W pewien sposob sie od niej uzaleznilem ale niestety 3 [...]
Witam jest to mój pierwszy post na forum wiec proszę o wyrozumialośc ;) na wstępie chce zaznaczyc, ze kierowłlem się gotowym wzorem z http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html , zmieniałem tylko niektóre wartości (wiadomo wzrost waga itp) Nie wydaje mi się ze do końca jestem ektomorf wiec [...]
Cześć, to moj pierwszy post na sfd, nie wiem czy powinnam dołączyc sie do jakiegos tematu jezeli lamie w jakis sposob regulamin prosze o przekierowanie ;). Ćwiczę 3 razy w tygodniu od roku, niestety moja dieta wymaga wielu poprawek, plan treningowy ukladal mi kolega jednak chce sie doradzic i skierowac go ku waszym poprawkom : Poniedziałek: (nogi [...]
NASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE
To jest post który otwieram za naszego OJCA ŚWIĘTWEGO kto tu wejdzie niech zostawi jakas wiadomosc do naszego OJCA Świętego
Dzień Dobry wszystkim :) Mam na imię Kamil. To mój pierwszy post tutaj, także proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę już dosyć długo i wyciskam 70kg na klatkę. Ale jestem bardzo chudy i chciałbym przybrać na masie. Kupiłem odżywkę nitrobolon ale jeszcze nie zacząłem spożywać. Jak będę ćwiczył i spożywał tą odżywkę regularnie przez 25 dni to przybiorę na [...]
Wczoraj wieczorkiem otworzyłem pewną gazetkę i co tam wyczytałem. Że jak zamawiasz odżywki i suplementy przez neta to zamawiasz po częśni sterydy.Myśle, że to wielka wielka wielka przesada, a co wy myślicie???? Żeby jeszcze tego było mało, czytałem, że oni dosypują tam sterydów tzn. do odżywek białkowych, ale jak ja czytam w składzie co tam jest, [...]
Witam wszystkich forumowiczów czytających ten post. Nie wiedziałem jak go zatytułować, ponieważ mam nietypowe pytanie... Cwiczę już od dłuższego czasu, najpierw na sucho, potem z odżywkami a teraz przyszedł czas na coś mocniejszego Zamierzam wziąć cykl 20 zastrzyków Winstrol Depot. Nie jest to oszałamiająca dawka, co nie zmienia faktu, iż jest to [...]
[...] zaznaczam że jest to raczej cykl budżetowy bo biedny student nie ma kasy. ;) Powiedzcie czy warto kupować te produkty, danej firmy. ;) Widze ze moj wczesniejszy post został skasowany, pewnie z powodu zamieszczenia linków do serwisu sprzedającego te odżywki, więc teraz odświeżam podając jedynie nazwy i cene. Prosze o opinie, nie [...]
[...] zakłucić ten proces.) ...i tu powstaje moje pytanie. Po tym posiłku, nalezy zjeść kolację opartą na białkach i zdrowych TŁUSZCZACH (oliwa z oliwek) aby zachamować katabolizm post absorpcyjny. W takim razie ILE NAJLEPIEJ JEST ODCZEKAĆ po 'insulinowym' posiłku, aby wchłonąć następnie kolację w celu wyrównania insuliny i zabezpieczenia organizmu? [...]
Witam wszystkich jest to mój pierwszy post na tej stronie:-) Mam 17,5 lat, 180 cm wzrostu i ważę 80 kg. Na siłownie chodzę równy miesiąc, 3 razy w tygodniu( zawsze 30-40 min poświęcam na bieżnie). Nie mam żadnej diety, ale chciałbym to zmienić od przyszłego tygodnia aby były szybsze efekty, niestety jestem w tych sprawach zielony więc proszę o [...]
[...] sie ostatnio sporo stron na ktorych naciagacze oszukuja miedzy innymi uzytkownikow forum (sam zostalem oszukany)czego dowodem jest w krotkim czasie powstanie kilku postow.Sam zalozylem post zeby przestrzec przed oszustem i zalozylem ankiete z pytaniem czy powinna powstac czarna lista oszustow (ankieta wraz z postem [...]
Witam Wszystkich. To mój pierwszy post na tym forum więc bądźcie wyrozumiali. Mam 21 lat i chciałbym zmienić swój wygląd oraz być zdrowszym, bo jak wiemy zdrowie jest najważniejsze. Przy wzroście ok 178cm ważę plus minus 82 kg. Mogę dodać,że ok 1,5 roku temu było to 96 kg. Ogólnie zależy mi, aby zrzucić tłuszcz z brzucha z udolniej jego części bo [...]
oxandrolon?????
czytając kiedyś jakiś post przemknęło mi że oxa jest już nie produkowana.to prawda?.co wiecie o dostępności do koksów we włoszech?? czy jest tak jak w polsce że statystycznie co 3-4 uczeń szkoły średniej mugłby załatwić sa.może ktoś był tam w pracy czy coś i wie jak tam jest? widziałem pare postów w których były podobne pytania ale nie widziałem [...]
[...] dokładnie co tam było ale mniej więcej: M-Drol (po 2 tyg odstawilem,wiem przesadziłem jak co ale efekty były ogromne.) Nitrobolon, ultra amino, bcaa, gainer, dibencozide, post cycle assist. Coś jeszcze tam miałem. Nie pamiętam, jak by to miało pomóc Przepraszam ;q Z góry cena nie gra roli, mogą być drogie odrzywki ale nie do przesady granice [...]
[...] to i tak do jej realizacji duzo wody w Wisle uplynie, ale: Proponuje stworzyc dzial o nazwie KLASYKA SFD. Co by tam sie znajdowalo, ano znajdowaly by sie tam niesmiertelne posty SFD, kultowe. Taki dzial gdzie nowy uzytkownik moglby wejsc i zobaczyc sobie jak to kiedys bylo na sfd. Nie bylby to dzial moderowany jakos specjalnie i niezbyt [...]
Post od doniekkk przypomniał mi o pytaniu, które już dawno miałem zadać, ale zawsze zopominałem. Ćwiczę od 01.09.2003 cały czas, jedynie z tygodniowymi przerwami (co 2,5-3 miesiąca) na odpoczynek i od początku mojej przygody z siłownią w klatce i tricepsie po każdym treningu mam zakwasy, było może takich 10 treningów po których nic nie czułem na [...]
JOŁ Postanowiłem że zrobie coś na podstawie postu cyklon tylko tam było to mało przejrzyste i nie widoczne Zmontowałem kilka tabelek przedstawiających skład białek sprzedawanych w sklepach nie ma ich wszystkich, wybrałem te które są jednymi z najczęściej polecanych i uznanych Może komuś się przyda Jeżel moderatorzy uznają, że tamten post styka to [...]
Witam, to mój pierwszy post na tym forum. Kilka lat temu uprawiałem amatorsko kulturystykę. Później zaczęła się szkoła, praca, melanż i zapomniałem o sporcie :( Od jakiegoś czasu trochę biegam, zostało mi to po wojsku :) Chcę zacząć znowu ćwiczyć, ale nie interesuje mnie rozwój masy, tylko rozwój siły i szybkości pod kątem Kick Boxingu, MMA itp. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
